まいどまいどです。今回は最近のマイブームについて書きます。
それは実は「歩く」ことです。少し前まで歩くことは大嫌いで、直ぐに車を使っていたのですが、今は平日は帰宅して直ぐに15分、休日は45分歩いています。8月13日（水）から始めました。雨の日と帰宅が19時を過ぎた日を除き、もう1か月以上も続いています。我ながらビックリです(笑)。キッカケは去年の12月下旬に首を痛め、首が左右に回らなくなりました（勿論、借金で首が回らないわけではありませんよ(笑)）。運転時に左右確認や後方確認が出来ず、仕事に支障をきたしました。直ぐに整体に通い始めました。
姿勢の悪さを指摘されました。そしていろいろな施術を試みた結果、首の痛みは無くなりました。しかし、もう一つ。実は10年くらい前から左手の薬指、小指あたりが痺れる時があるのです。これ以外は極めて体調良好（例えば高齢者によく起きる膝痛とか腰痛とは全く無縁）なので、余計に直したいのです。この痺れもやはり姿勢の悪さが一因の様です。
つまり歩く第一の目的は、姿勢を正すこと。第二の目的は、歩くのを億劫がらない様にすること（老化は足から来る、と言いますもんね）なんです。この2点については結構前から嫁にも指摘されていましたが、本気になって直そうとは思っていませんでした(笑)。でも遅ればせながらではありますが、今回は違います。かなりの本気モード入っています。
下の画像👇は今、堀場が通っている整体院に置いてあるパンフレットです。これにも感化されました(笑)。さあ、皆さん、健康維持と老化スピード抑制のために、歩きましょ！
歩く事の大切さが分かる年になったようですね。私も自覚してから約２０年位経ちますが、最初は八千歩からはじめて今は二、三千歩は歩いています。首の方は車でバックするときに段々窮屈になっている事に気付き、その後は毎日首を縦横に振る体操を始めました。結果二、三年掛かりましたが、元のように回るようになりました。老化すると時間が掛かりますね！でも直ることは確実です。人に親切にすること、役に立つことをすることは自分の気持ちを良くし、長生きの秘訣とも言われています。良い人材は社会にとっても有効です。健康第１に活躍を期待することは多々あります。共にそのためにも頑張りましよう！
鵜飼さん お疲れ様です。コメントをありがとうございます。いろいろなことがなかなか続かない堀場ですが、今回のウォーキングは続けられそうです。何事も「姿勢を正す」ことは大事ですね。